快走健身又怡情

• 作者: 郝金红
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 健身健美
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

被誉为"快走之父"的美国健身专家斯塔曼博士在其所著的《宁要"快走"不要"慢跑"》一书中指出:"每天快走30分钟以上,糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及乳腺癌的发病率将会大幅度下降."与此同时,美国《纽约时报》也报道说,匹兹堡大学的研究人员用了近10年的时间,在观察了近500名老年人后发现,走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低.