养生:早餐最好有苹果水果挑时间吃更营养

• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 76
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜.但是,你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃,会让营养加倍.下面是一天中最适合吃水果的分布表. 早上最宜:苹果、梨、葡萄 早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽.人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强.因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合.