<em>12</em>月一人食菜单

• 作者: 大雷
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 所属期刊栏目: 乐活菜谱
• 页码范围: 109-112
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

1 杏仁薄荷沙拉 新鲜的薄荷清新怡神,鳄梨酸奶酪增进食欲,谁说一人食孤单?两种不同味觉的组合,在寒冷冬日里提前享受到春日的温暖. 材料: 新鲜薄荷一把,荷兰豆,豌豆,鳄梨一个,蓝莓若干,杏仁,酸奶酪一罐 步骤: ①将薄荷、蓝莓洗净待用. ②荷兰豆和豌豆煮熟出锅冷却. ③刮下鳄梨肉与薄荷捣成泥,再倒入酸奶酪调制成酱,淋在沙拉上即可. ②青果树莓汽酒 青涩、酸甜混合着酒精,在晶莹剔透的果冰间流淌,是餐前开胃的特别饮品.