中老年人也能用肋木锻炼

• 作者: 卢玮 矫玮
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 锻炼 健身器械 平衡性 柔韧性
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

在小区健身器械专区,有一个叫做"肋木"的器械,其构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木,由于形状像肋骨的排列,故取名肋木.很多老年人对此望而却步,认为这是年轻人专用的健身器械.其实不然.中老年人发展肌肉的力量、协调性、平衡性、柔韧性等都可以用肋木进行练习.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	矫玮	北京体育大学运动康复系	64	253	8.0	14.0
2	卢玮	北京体育大学运动康复系	16	0	0.0	0.0