美研究发现睡眠质量不佳影响老人记忆力

• 来源期刊: 名医
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠质量 记忆力 老人 慢波睡眠 快波睡眠 深度睡眠 大脑扫描 研究人员
• 年，卷（期）: myb_2013,（3）
• 页码范围: 80-80
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

据了解，人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人体得到最充分休息的深度睡眠，其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。美国研究人员对测试者的大脑扫描后总结，对年轻人来说，慢波睡眠可帮助他们将新获取的信息从短期储存记忆的海马区，转移到可长期储存记忆的前额皮质，从而增强记忆力。