加强脊柱肌肉的力量可避免发生背部疼痛并改善平衡

• 作者: 韩西贝
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 65-66
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

您不必做仰卧起坐,通过做这些简单、平和的锻炼将对你的背部疼痛和平衡有很明显的作用. 现在是春天了,这个时候你可以前往高尔夫球场或广场上进行锻炼了.但是,如果你不加强支持你脊柱肌肉的力量,这些活动也可以导致你因背疼而去看医生.哈佛大学附属麻省总医院卫生专业研究所的临床讲师,老年理疗专家凯利麦考利说:"的确是这样,几乎任何情况下,结实的肌肉都有助于减轻背部疼痛".