冬季养生贵在“藏”眼睛急需储冬粮

• 作者: 王伟伟
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 保健品讲坛
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

养生,千万别遗忘了眼睛! 冬季气温骤降,寒气袭人,阳气收藏,气血趋向于里,故冬令保健应以保持体内阴阳平衡、藏精御寒为主.我们的祖先早在《黄帝内经·四气调神大论》中就提出了"冬主闭藏,冬季养藏"的科学论断. 我们的眼睛作为我们心灵的窗户,经常暴露在冷空气中,成为养藏的重中之重,在冬季更要为其增加营养,储存能量.冬季寒冷、干燥、日照时间短,人们多在家中,接受阳光的机会大大减少,对眼睛的保健十分不利.而室内的灯光、电视、电脑、手机等含有大量对眼睛有害的蓝光与辐射,在这种情况下,只有给眼睛补充充足的营养,才能抵御和消除蓝光与辐射对眼睛的损害,有效避免各种眼病的发生发展.