颈肩腰腿常酸痛,练练七支太极养生法

• 作者: 詹红生
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2013,（11）
• 所属期刊栏目: 身心健康
• 页码范围: 后插10-后插11
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

起势 动作步骤:左脚向左迈步开立,与肩同宽,双脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平视.保持头脑端正,身体正直,沉肩坠肘,直腰蓄腹,松胯虚膝,两足踏实,舌舔上腭.两臂由体侧向前慢慢平举至两手与肩同高,两臂与肩同宽,指尖向前,掌心向下.上体保持正直,两腿缓慢屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按至腹前,两肘下垂与两膝相对.目平视前方.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	詹红生	上海中医药大学附属曙光医院骨伤科	217	2142	25.0	37.0