决明子茶结合步行锻炼对中老年人减肥效果观察

• 作者: 刘佳 杨杨 赖学鸿
• 来源期刊: 现代预防医学
• 学科: 医学
• 关键词: 决明子茶 步行锻炼 中老年 减肥
• 年，卷（期）: 2013,（13）
• 所属期刊栏目: 健康与社会行为
• 页码范围: 2468-2470,2474
• 分类号: R282.7
• 语种: 中文

摘要

目的 探讨饮用决明子茶结合步行锻炼对中老年减肥效果的观察,为中老年人抑制和预防肥胖的发生、发展及开发安全、有效的减肥胖中药产品提供参考依据.方法 依据WGOC推荐的BMI值的分类标准,选取无器质性疾病且能完成本实验过程的45～65岁的肥胖中老年人60名为研究对象,随机分成双重干预组和运动干预组,双重干预组每人每天饮用一份决明子茶并进行步行锻炼40 min,运动干预组仅每天与双重干预组同时、同地、同法进行步行锻炼,共计60d.结果 双重干预对实验对象的HR、SBP、DBP、VC、VBI、体重、BMI、腰围、臀围、WHR、腹皮褶、腰皮褶、TG、CHOL、HDL、LDL、ApoAI、ApoB等观测指标的良性改善差异均有统计学意义(P＜0.01).结论 简便易行的决明子茶饮配方中的三种成分均有降脂减肥功效,长期步行锻炼又能促进新陈代谢加快,有利于决明子茶饮中的有效成分在体内的充分吸收和利用,两者结合减肥效果明显,可初步认为本研究的成果可作为肥胖中老年人前期的减肥方法进行推广应用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨杨	黄淮学院体育系	13	27	3.0	4.0
2	赖学鸿	黄淮学院体育系	25	156	7.0	11.0
3	刘佳	黄淮学院体育系	22	39	4.0	5.0