饮食急诊室 增肌不增肥

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 饮食 急诊 专家分析 爱好者 健身 赛季 赛前
• 年，卷（期）: jym_2013,（4）
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 分类号: G897

摘要

专家分析 很多健身爱好者都像你一样，在非赛季的增肌阶段就随心所欲地进食，到赛前几个月才开始采用严格的饮食计划。这样做的弊端是皮脂会增长很多，导致减脂阶段难度增加，很容易在减脂阶段损失大量来之不易的肌肉。