“三春”养生注重“生”

• 作者: 贾佩琰
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

孟春——立春雨水到,早起晚睡觉 孟春,即立春,俗称打春,农民谚语说得好:"立春雨水到,早起晚睡觉." 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼一个"生"字.按自然属性,春属木,与肝相应.人体气血亦如自然界的流水一样,需舒展畅通.所以,糖尿病患者更要在春季戒暴怒,更忌情绪忧郁,应尽量做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦. 初春阳气升发,人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选辛、甘、温之品,忌酸收之味.在五脏与五味的关系中,酸味入肝,有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,要选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品.糖尿病患者根据自身情况,选择对自己病情有利的食品如枸杞、山药、白萝卜、洋葱、菠菜、胡萝卜、白菜等.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	贾佩琰	天津第四中心医院内分泌科	6	0	0.0	0.0