健身减压时尚行

• 作者: 吕传彬
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 所属期刊栏目: 美容健身
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

哈佛大学的一项研究发现:人“活在当下”时最快乐,人们最享受、最满足的时刻,就是专注在一件事情上,包括运动或与朋友的一次深入对话.所以,从今天起,不必再拘泥于别人告诉你的健康方法,请用一张纸,把生活中的压力一一列出来,然后,选择一个最适合你的方式:无论是“大自然派”的登山、旅游、泡澡、散步,或是“挑战极限派”的深海潜水、攀岩、看恐怖片,甚至是属于你个人的“创意派”活动,让这个方式变成属于你个人的健康生活处方,你同样可以做个健康达人!