健心计划 三招齐出拯救心脏

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 心脏 健心 研究成果 有氧锻炼 伸展练习 力量训练 事半功倍 运动
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 78-80
• 页数: 3页
• 分类号: G831.3

摘要

尽管任何—项运动都对心脏健康有益，但新的研究成果显示一要想获得最大的心脏防病功效，只需要将平时的有氧锻炼、力量训练和伸展练习做—些细微的调整，就能起到事半功倍的效果。