避劳损巧养生

• 作者: 乐山
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 52-54
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

古代养生家大都十分强调适当劳动对健康的重要性.华佗指出:"人身益劳,劳则谷气消,血气流通.凡人能寡欲而时劳其身,运其手足,毋安作一处,则气血不滞.""人体欲得动摇,但不当使极耳."(《后汉书·方术列传》)孙思邈主张"养性之道,常欲小劳";"体欲劳于形,百病不能侵".由此说明劳动是健康的源泉,经常合理的体力劳动和脑力劳动有利于通畅气血,活动筋骨,增强新陈代谢,健脑健神.通过一些有意义的劳动又能陶治情志,开阔胸怀,从而保持旺盛的精力和愉快的情绪,增强体质,防止疾病的发生.