十二时辰养生法

• 作者: 贾雪莹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 所属期刊栏目: 健康大讲堂
• 页码范围: 10-12
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

医学有着数千年的历史,不仅是中华民族的瑰宝,也是全人类的财富.在中医的理论体系中,"天人合一"和"辨证论治"是其基础.而说到"天人合一",我国古代的医学家和养生学家将良好的生活方式和规律作息结合,形成了"十二时辰养生法",清代医家也称其为"十二时辰无病法".十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面. 人的一生从出生到衰老,其实是一个阳气生成、阳气升发和阴阳更替的过程.养生可以从人生的不同阶段入手,也可以从一年中的四季交替入手,如果再细微一点儿,就可以从一天中的24个小时,也就是古时讲的十二个时辰入手.在一天的十二时辰中,每个时辰都有一条经络唱主角,也就是说,每个时辰都有一条经络气血最旺,十二个时辰对应人体的十二条经络.把握好十二个时辰的养生,日复一日,月复一月,年复一年,我们就能够把握住自己的身体,能够延年益寿.