生活健康

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 生活习惯 健康 功能饮料 睡眠时间 成年人 考试
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: G78

摘要

为了准备考试或者加班赶工，一些人会在晚上喝咖啡或功能饮料来提神，几乎每个人都遇到过熬夜的情况。与50年前相比，人们的睡眠时间普遍缩短了60-90分钟，而成年人中有四成左右的人还存在入睡困难和白天嗜睡的问题。他们认为少睡一会并无大碍，殊不知，这种不良生活习惯日积月累。就会对健康造成伤害。