饮食急诊室蛋白质花样

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 蛋白质 急诊 饮食 多样化 摄取 脂肪 体形
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 85-85
• 页数: 1页
• 分类号: Q51

摘要

面对日复一日同样的蛋白质主食，我已经感到厌烦了。如何能在不牺牲肌肉增长的前提下，变换蛋白质的补充花样呢？蛋白质的来源完全可以做到多样化。不要总是把自己的蛋白质摄取来源局限于鸡胸肉和牛后腹肉排，鸡腿肉也是不错的选择。鸡腿肉中的脂肪使其味道更香浓，也不会对健身后的体形造成影响。