医疗保健体操

• 作者: 张宝珍
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中老年人随着年龄增长,肌肉总量逐渐减少,肌力下降,柔韧性变差,成为衰老的重要环节.医疗保健体操对于肌肉力量、耐力的增强,肢体灵活性、柔韧性的改善,具有明显的效果,并可提高老年人的心肺功能,增强机体免疫力,同时可缓解颈椎疾病、腰椎疾病、骨关节疾病及心血管疾病等.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张宝珍		8	23	3.0	4.0