增肌减脂一箭双雕

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉 健美 保健知识 营养学
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 164-165
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

大多数健美教练都会告诉你，只有两种饮食计划可供选择，一种是减脂饮食计划，一种是增肌饮食计划。想在增大肌肉块的同时减少体脂是不可能的。但实践证明，只需调整碳水化合物的摄入蓟口摄入日寸问，就可以使身体进入增肌、减脂状态。