秦娜型女健康主张

• 作者: 五月(图) 高若晨
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 秦 主张 健康 力量训练 田径运动员 循序渐进 运动损伤 身体素质
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 79-79
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

秦娜曾经是专业田径运动员。天性要强的她，曾由于一次过量训练而严重受伤。现在每次到健身房进行力量训练，秦娜都会格外注意热身，动作完成标准，强度也循序渐进。说到提升身体素质的同时避免运动损伤，秦娜推荐大家进行功能训练。这种训练模式注重徒手动作，使用小型器材来完成，