浅谈提高女生仰卧起坐成绩的练习方法

• 作者: 付彩雯
• 来源期刊: 科教文汇
• 学科: 教育
• 关键词: 初中体育教学 女生 仰卧起坐 练习方法
• 年，卷（期）: 2013,（36）
• 所属期刊栏目: 体育研究
• 页码范围: 109-110
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96
• 字数: 2475字
• 语种: 中文

摘要

仰卧起坐是本溪市这些年中考体育加试项目之一。它是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量，增进肌肉弹性，同时亦可以达到保护背部和改善体态的效果，但由于仰卧起坐练习方式相对单调，辅助手段少，效果难以立竿见影等特点，加上日常教学中我们体育老师不太注重腰腹肌群力量的训练，导致女生普遍存在腰腹肌群力量薄弱，练习积极性不高的情况。本溪市第十二中学是重点中学，在近几年的体育教学实践中，针对市学校体育考试的特点及我校的学生实际，在初中女生仰卧起坐教学中取得了一点成绩，本文作者在教学实践中总结出的一系列指导学生有效练习的方式、方法，希望能与同行们交流、学习，帮助学生在中考体育加试中取得好成绩。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	付彩雯		1	2	1.0	1.0