瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的实验研究

• 作者: 董仙兰
• 来源期刊: 杭州师范大学学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽操 师大女生 柔韧素质
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 所属期刊栏目: 体育学
• 页码范围: 573-576
• 分类号: G8
• 字数: 3991字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-232X.2011.06.020

摘要

为分析和探讨瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的作用,选用纵劈叉、两手背勾、双手握杆转肩、俯卧背起等4项柔韧指标,对2007级184名女生进行一学年的对比实验研究.结果表明:实验组学生身体各部位的柔韧性普遍增强,4项指标均显著高于对照组(P＜0.05),其中腿的柔韧幅度提高最大；实验组学生5项身体素质指标也有明显提高,其中800 rn、肺活量、仰卧起坐成绩显著高于对照组(P＜0.05).可见瑜伽操对师大女生柔韧素质的提高具有优越性.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	董仙兰	杭州师范大学体育与健康学院	10	56	5.0	7.0