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摘要:
行为健康的10个“一” 1.一个宽阔的胸怀——思想开朗、乐观积极、情绪稳定. 2.一种规律的生活.这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理功能发挥最好的效应. 3.一种合理的饮食习惯.合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好.注意营养平衡,不能偏食,主副食适当的搭配,不吸烟、不饮酒. 4.一种最适合自己的锻炼方法.一是根据个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况. 5.一种活泼、热情、开朗的合群性格. 6.一种能调节身心的业余爱好.一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添人的生活情趣,同时也是清除赶走疲劳的良方.
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篇名 行为决定寿命
来源期刊 现代阅读 学科
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年,卷(期) 2013,(8) 所属期刊栏目 健康养生
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页数 1页 分类号
字数 语种 中文
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