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行为决定寿命
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摘要：
行为健康的10个“一”
1.一个宽阔的胸怀——思想开朗、乐观积极、情绪稳定.
2.一种规律的生活.这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理功能发挥最好的效应.
3.一种合理的饮食习惯.合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好.注意营养平衡,不能偏食,主副食适当的搭配,不吸烟、不饮酒.
4.一种最适合自己的锻炼方法.一是根据个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况.
5.一种活泼、热情、开朗的合群性格.
6.一种能调节身心的业余爱好.一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添人的生活情趣,同时也是清除赶走疲劳的良方.
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主办单位：
中国出版对外贸易总公司
出版周期：
月刊
ISSN：
1008-4177
CN：
11-5566/G2
开本：
出版地：
北京市安定门外安华里504号
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创刊时间：
语种：
chi
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