踏青,自由自在的健身良方

• 作者: 张乾
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春天里来百花开,正是人们出门踏青的大好时光.在明媚的春天,碧草青青,繁花似锦,春风拂面,鸟语花香,置身于空气清新的绿色天地里,对人们消除疲惫、养生保健是大有益处的. 春天是生长的季节.投身于春游踏青的运动之中,必将改善机体的新陈代谢和血液循环,增强心肺功能,提高思维能力,并使腿部力量得到增强,使肥胖者达到减肥的目的.进而言之,旅游是一种积极的休息,是放松身心、调适情绪、对抗紧张、释放压力的良方,是使我们的生活和精神充满生机并拥有快乐的有效途径,也是极富情趣和养生意义的雅事.因而唐朝诗人白居易在《春游》一诗中就说过:"逢春不游乐,但恐是痴人".