自我对话:走出抑郁的陷阱

• 作者: 郭志华
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 本期策划
• 页码范围: 11-12
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有资料显示,目前我国患有抑郁症的人数已经超过2600万,据世界卫生组织预测,到2020年,抑郁症将成为发展中国家最为严重的疾病负担.除必要的抗抑郁药物治疗外,患者通常采用适度宣泄、减轻压力、积极运动等方式来缓解内心的忧虑和痛苦.这些方法都有一定的效果,但有些对外界环境条件要求较高,有没有一种立足自身、从根本上改善不良心境的自助方法呢?积极的自我对话就是这样一种有效的心理自助方法,而且随时随地都可以练习.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭志华		21	140	7.0	11.0