酸奶餐前喝助消化

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 助消化 酸奶 餐前 消化作用 能量摄入 饱腹感
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: R285

摘要

经常喝酸奶，对改善消化是有帮助的，但很多人选择在饭后喝，未必能起到消食健胃的作用。吃饱之后再喝，不但助消化作用不明显，而且酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，会让你觉得更饱，还会额外增加能量摄入。最好在餐前或加餐时喝1小杯。