养眼的八种营养素

• 作者: 沈海扬
• 来源期刊: 农家科技
• 学科: 农学
• 关键词: 营养素 维生素A 养眼 计算机屏幕 动物内脏 膜表面 夜盲症 胆固醇
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: S831.5

摘要

1.维生素A。维生素A能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。