谈冬季养生

• 作者: 刘辉艳
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 63-64
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中医经典《素问·四气调神论》上说,“冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光”意思是说冬天是闭藏的季节,水冻地坼,万物蛰藏.人体在冬天的时候阳气内敛,阴气在外,因此要早卧晚起,等到太阳出来的时候再出门.这就教给我们一条冬季养生的基本原则——“闭藏”.其实,冬季养生的最高纲领是养精蓄锐、蓄势储能,以待来年.若冬季养生得当,那么体质就会在原有的基础上增强,要是调摄失宜、劳力过度就会伤及元气、种下病根,因此冬季养生十分重要.笔者就以下几个方面提供冬季养生的几点建议,以供参考.