老人驼背宜甩手大步走

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 驼背 老人 甩手 背部肌肉 脊柱变形 腰背酸痛 紧张状态
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R593.23

摘要

驼背是因老人背部肌肉薄弱、松弛无力，造成的脊柱变形，易致腰背酸痛，严重者还会压迫胸部的心、肺等器官。老人在走路时，甩开手大步走，有助于纠正驼背。甩手大步走路，可让腰背部肌肉得到最大限度的舒张，尤其使脊柱保持挺立，还可以使腹部处于轻度紧张状态，减轻腰部的负担。