使你喜欢上锻炼的五种简单方法

• 作者: 曾凡贤
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

通过改变你的思维和工作方式可把锻炼引入日常生活中. 人们都知道要想保持健康的身体就应该进行锻炼.但对许多人来说,运动是个苦差事.如果你是这样的人,不要因此自暴自弃.哈佛大学附属麻省总医院主持心脏病患者活动项目的亚伦·巴基希博士说:“在现代社会,如果我们不想锻炼,已经基本上可以轻松地避免运动.我们有车、电梯和自动扶梯,这些设施把锻炼排除在日常生活之外.你可以根本不用自己活动就能生活”.