立夏养生先养心 夏季心阳最旺

• 来源期刊: 泸州科技
• 学科: 医学
• 关键词: 汗多 饮食养生 营养消耗 心阳 消化功能 春夏养阳 邪不可干 肠胃功能 补充营养 剧烈腹痛
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: R259

摘要

【正】炎热汗多,营养消耗大刚进入5月,天气就热得让人有点无所适从,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。多进稀食有利补养专家指出,多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。夏日烦躁跟"心"有关头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身不适,想刻意进行调整,却日益萎靡不振、郁郁寡欢。专家认为,这跟心脏的承受度有关。