有氧运动与穴位按摩对肥胖女性身体成分和血脂水平的影响

• 作者: 江声策
• 来源期刊: 长春师范学院学报：自然科学版
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧运动 穴位按摩 肥胖女性 血脂代谢
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 98-101
• 页数: 4页
• 分类号: G804.5

摘要

通过观察12周有氧运动和穴位按摩双重干预下身体成分与血脂指标的变化,探讨其对减肥效果的影响,为科学减肥提供新的依据。将20名女性肥胖者随机分为实验组和对照组,通过12周锻炼比较实验前后身体成分和血脂指标的变化。通过12周锻炼,实验组和对照组的体重、脂肪重、脂肪百分比、BMI等指标呈显著性下降,肌肉重、身体水分两项指标没有显著性差异,实验组的TG、LDL-C呈显著性下降,TC呈非常显著性下降,HDL-C呈显著性升高;对照组的TC、TG、LDL-C呈显著性下降,HDL-C呈显著性升高。有氧运动结合穴位按摩能够有效地减轻体内脂肪的蓄积,改善血脂代谢,比单纯的有氧运动效果更好。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	江声策	黔南民族师范学院体育系	3	1	1.0	1.0