有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对年轻肥胖女性身体的影响研究

• 作者: 付钰
• 来源期刊: 中国保健营养
• 关键词: 有氧运动 抗阻力训练 饮食干预 年轻肥胖女性 效果
• 年，卷（期）: 2020,（13）
• 所属期刊栏目: 临床研究
• 页码范围: 82
• 页数: 1页
• 字数: 241字
• 语种: 中文

摘要

肥胖对女性的身体造成一定的危害,包括心血血管以及身体机能,因此需要及时对身体肥胖状态进行改进,防止疾病对身体的影响.有氧运动和抗组训练在减脂中的意义较大,比单纯的有氧运动效果更加理想.而在上述运动的基础上增加饮食干预,可以更加综合的对体重进行控制,养成良好的饮食习惯和运动技巧,对肥胖进行更加科学的干预,并且提升干预质量.