微健康

• 作者: 木易
• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 锻炼方法 老年人 生活方式
• 年，卷（期）: yyxz_2014,（8）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

八点半到九点吃早饭最养胃夏天一到,很多老人五六点就起床了,草草吃完早饭就去锻炼。殊不知,早饭吃得太早,会干扰胃肠休息,可能导致肠胃疾病。其实最佳早饭时间在8：30—9：00之间。如果要外出锻炼,可吃点温热、柔软的食物,等到锻炼回来,再吃干食。