拳击内功秘技

• 作者: 邓国伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 拳击运动 “内功” 核心力量 秘技 核心稳定性 运动员 灵敏性 拳手
• 年，卷（期）: jym_2014,（4）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G886.1

摘要

众所周知，拳击对运动员的体能要求非常高，要想“快、准、狠”地打出一记重拳，不仅需要灵敏性、速度和耐力，更为重要的是出拳力量，力量越大，击倒对手的机会就越大。如果拳手能够将腰腿的力量过渡到手臂，将会大大增加铁拳威力。这就要求拳手有足够强大的核心力量，也就是拳击运动中的“内功”。练家子讲究“站如松，坐如钟”，说的也是要有足够强大的核心稳定性。