冥想和体育锻炼有助于抵御感冒

• 作者: 小臧
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 感冒 抵御 冥想 威斯康星大学 流感疫苗 身体健康 心理健康
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 页码范围: 94-94
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

一项研究发现，冥想和体育锻炼能让普通感冒和流感的发病率降低，病程缩短和症状减轻。美国威斯康星大学副教授布鲁斯·巴雷特认为，心理健康和身体健康都有助于抵御感冒。除了采用常规的办法来预防感冒之外，经常进行体育锻炼和吴想也能奏效，其效果远远优于注射流感疫苗。