高效酣睡5招提升你的睡眠质量

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠质量 《科学美国人》 内部积累 大脑 毒素 文章
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 32-32
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

你的大脑整个白天部在尽心尽力工作,劳累的工作也让它的内部积累了很多毒素。根据《科学美国人》的一篇文章，睡眠能够有效地帮助大脑排出毒素。下面5个妙招，能够让你的睡眠质量得以提升。