老年人要锻炼脑力

• 作者: 张汉武
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 金色时光
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

A大脑是人体进行思维活动的精密器官,需要大量营养.一些有助于补脑的食品,并非昂贵难寻,我们平时生活中有很多食物都是大脑必需的.比如,糖分、脂肪、维生素、微量元素,这些物质在牛奶、蔬菜、水果、鱼肉、鸡蛋、坚果中广泛存在,老年人合理搭配饮食,就可以保证大脑的营养供应.