爬山减肥,却带给我伤与痛

• 作者: 高花兰
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏秋时节,是人们外出旅游、健身锻炼的好季节,也是各种运动损伤的高发季节.每到这个时节,由于运动强度过大、运动不当等造成的肌肉及韧带的撕裂、足跟痛、骨关节炎、疲劳性骨折等运动损伤病例增加了不少. 李女士平时上班、外出都是以车代步,眼看身体日渐发福,她决定加入健身锻炼的行列.为了尽快消耗掉多余的赘肉,她每天要走上几公里,每个周末还要去爬山.