体干训练：把身体练成一棵树

• 作者: 王严
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 训练 身体 运动中枢 运动过程
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R179

摘要

说起体干训练，很多人都有些摸不着头脑。其实体干是人体的运动中枢，包括腰、背、腹3个部分，连接身体的上下部位，是人体运动过程中起着稳定、支持作用的地方，典型的体干训练其实主要就是对身体几个核心肌肉群的训练。