硬拉增力技巧

• 作者: 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 技巧 自行车 膝关节 热身 背部
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G804.6

摘要

确保做好充分的热身．如骑5分钟固定自行车，或者进行其他任何能让你出汗，并使斜方肌、下背部、腿部、膝关节和臀部放松下来的活动。