静心、午睡、食疗助您安度盛夏

• 作者: 济洪
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

立夏,气温一天比一天高,从这个节气开始,就要做好度过炎热夏季的准备了. 静心 尤其是夏至以后,随着气温的进一步升高,有些人平时性情温文尔雅、不急不躁,可此时却变得性情急躁,常为小事大发脾气.这是因为气温升高后,使人的心火过旺.所以,在立夏到来之时,首先要学会“静心”,即做到心态平和、笑口常开,控制心火.静心的方法很多,如下棋、种花、钓鱼、绘画、练书法、听音乐、学瑜珈功、打太极拳等,均可以调节人的情绪,使人心情舒畅.