减肥可改善眭眠

• 作者: 王和亿
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 减肥 睡眠质量 研究人员 肥胖者 体重
• 年，卷（期）: sxln_2014,（11）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

一项研究发现，减轻超标体重不但有益健康，而且有助于改善睡眠，提高警觉度，体重减轻5％以上的成年肥胖者，睡眠质量得到了明显提高。 研究人员对390名肥胖男女参试者进行了为期两年的研究。参试者被随机分到三个减肥计划组。研究人员研究了参试者的体重变化、睡眠时长及睡眠质量等情况。