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并不影响瘦身的美食
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摘要：
节食减肥,不是值得提倡的瘦身方法,因为它并不健康,而且一旦恢复正常饮食,体重很容易反弹.所以,最好能将节食改为控制饮食,会对减肥更有好处.有一些美食并不影响瘦身,建议把它们做为控制饮食的首选.
坚果
脂肪含量很高,让许多热衷减肥的人望而却步.但不要忘记,坚果含有丰富的蛋白质和粗纤维,可以帮助稳定血糖.减肥的人经常吃点坚果还会减轻饥饿感,可减少吃别的东西,是很有助于减肥的.
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期刊影响力
中国保健食品
主办单位：
中国中医药科技开发交流中心
出版周期：
月刊
ISSN：
1009-7023
CN：
11-4517/R
开本：
出版地：
北京海淀区紫竹院路1号院人济山庄C栋809室
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chi
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