健身气功竞赛功法的功能性训练研究

• 作者: 张欣欣 郭纯
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 健身气功竞赛功法 功能性训练 价值 方法
• 年，卷（期）: 2014,（21）
• 页码范围: 127-129
• 页数: 3页
• 字数: 5591字
• 语种: 中文

摘要

功能性训练是训练的新理念，健身气功竞赛功法引入功能性训练，体现重构体能素质结构、保证训练质量、避免运动损伤及塑造专项能力的价值。在训练时，首先要确定训练流程，包括目标的设定、有效的动作模式、补充营养及恢复再生训练；其次应明确训练结构，设计训练方法，涉及动作的灵活性与稳定性训练、核心区训练、高度专项化训练三个方面。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张欣欣		19	26	3.0	4.0
2	郭纯		10	9	2.0	2.0