高强度间歇训练

• 作者: Alison Loughman 马励
• 来源期刊: 空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语
• 学科: 体育
• 关键词: 高强度间歇训练 健身中心 健身课程 健身计划 爆发性 健身房 训练营 锻炼
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: G804

摘要

如果像“巴里魔鬼训练营”和“橘色理论健身中心”这类精品健身房在你的城市中如雨后春笋般冒出来，你就会注意到HIIT高强度间歇训练爆发般的趋势。这些快速激烈的健身课程以迅速有力的爆发性锻炼，成为你健身计划发挥最大作用的关键。