新兵“三段四组升级循环体能训练法”的应用研究

• 作者: 牛长征
• 来源期刊: 军事体育学报
• 学科: 体育
• 关键词: 入伍新兵 体能训练 三段四组升级循环训练法
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 部队体育训练
• 页码范围: 55-57
• 页数: 3页
• 分类号: G808.12
• 字数: 2147字
• 语种: 中文

摘要

目的:检验新兵“三段四组升级循环体能训练法”的运用效果,探索新兵体能训练的有效方法.方法:抽取某基地新兵146人分成实验组和对比组,开训前进行摸底测试;后进行为期三个月的新兵体能训练,实验组采用“三段四组升级循环体能训练法”,对照组采用常规训练法;训练结束时再进行体能考核.结果:实验组各项成绩大幅提高,合格率大幅提升;而且,实验组各项指标和合格率的提高幅度均明显高于对照组.结论:“三段四组升级循环体能训练法”能有效、全面地提高新兵的身体素质和训练成绩.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	牛长征		1	1	1.0	1.0