追随本能——凯·格林独门背部训练

• 作者: 于先林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 背部 格林 训练 本能 运动员 肱二头肌 肌肉 健美
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 147-150
• 页数: 4页
• 分类号: G883

摘要

凯·格林拥有超几脱俗的背部肌肉，虽然还没有退役，他已经和李·哈尼、多里安·耶茨以及罗尼·库尔曼一样，以最棒的背部肌肉被载入健美史册。 有些健美运动员的背部肌肉细节刻划很丰富，他们的后展双肱二头肌造型很漂亮，但其背部肌肉的宽度不够，所以后展双背阔肌造型差强人意；有些健美运动员的后展双背阔肌造型很漂亮，但前展双背阔肌造型却不够震撼；还有一些健美运动员背部肌肉存在缺陷，尤其是背阔肌下缘与臀大肌的连接区域。