爱贝迪水中孕期及产后瑜伽课程

• 作者: 梅梅
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 中孕期 贝迪 身体感觉 骨盆底 肌肉耐力 生理问题 产后抑郁症 平衡提升 血液循环 关节灵
• 年，卷（期）: tybl_2015,（7）
• 页码范围: 78-81
• 页数: 4页
• 分类号: G822

摘要

孕妇都怎么锻炼身体？现在很多孕妇都开始注意孕期运动,走路,游泳,瑜伽,都是被选择最多的运动方式,但我认为孕妇最好的运动应该是游泳,因为孕期身体很重而在水中会让身体感觉很轻松。水中孕产妇瑜伽对孕妇的好处 水完全符合瑜伽中不费力及放松的要素，水使骨盆及膝盖比较无力者依然能做瑜伽，如老年人及体重比较重的人。水中瑜伽是最适合不同体能的孕妇的最佳运动。

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1	梅梅		1	0	0.0	0.0