糖尿病患者零食大放送

• 作者: 小佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 糖尿病患者 零食 碳水化合物 杏仁 食用 干果 坚果 食物
• 年，卷（期）: jym_2015,（3）
• 页码范围: 100-101
• 页数: 2页
• 分类号: TS255.4

摘要

杏仁和蔓越莓干 这份零食由坚果和干果组成，能为身体提供较高能量。食用杏仁能避免餐后血糖水平的飙升，并保持饱腹感。食用这份零食时，对份量进行控制是必不可少的。因为这两种食物的热量都较高，尤其是干果所含有的碳水化合物。杏仁和蔓越莓干各食用两大汤匙即可，它们总共能提供约20克的碳水化合物。